31 week of pregnancy - Braxton's Hicks

Alhamdulillah sok dah masuk 31 minggu and Isnin lepas check dekat SALAM baby semua ok dah nampak muka dan jantina. Yang penting sihat dan sempurna sifatnya alhamdulillah syukur dah tak terhingga. Tak kesah lelaki atau perempuan pun janji sihat. Nak jaga amanah Allah ni bukan senang. Bukan macam bela kucing...aku rasa jaga kucing pn susah juga sebab tak paham bahasa dorang..hahaha

Sejak dari minggu ke 29 actually aku dah start rasa perut menegang macam nak meletup, sakit belakang kalo tertido dalam posisi telentang. Yela kadang2 tido mana la sedar posisi apa kita buat...mimpi kuak lentang so telentang la kita, baby sangat aktif sejak 2 3 minggu ni luar biasa...bagus la tu sebenarnya. Precious moment bila dapat rasa semua tu..syukur alhamdulillah dapat rasa semua ni..

Even kadang sakit dan tekejut tapi senyum jela..hehehe...Ni ade jumpa few articles and picture pasal cara nak hilangkan rasa sakit..posture badan yang betol ketika berdiri, duduk dan tido... Sangat2 membantu...tq pada yang share..sebab amik gambar kat google tak tengok pun source dari blog mana...harap halalkan la ya kita amik gambar ni...kita doakan kamu murah rezeki sebab share...pada ibu2 yang kat luar sana boleh la ikut advise dalam gambar ni

Bab tido je aida tak boleh nak ngiring ke kiri sangat sebab baby akan tendang2 maybe dia terhimpit kot...sabor jela dengan ko nak..so aida prefer tido tinggikan bantal dan buat smpai aida menyandar..Cam ni ok sikit. Tapi kalo dah tido mana la nak sedar kadang tiba2 je tersedar dah sakit pinggang, alignment bantal dah lari ke kiri ke kanan..hahaha...this is not funny ok mummy...time tu nak mengeliat boleh sebabkan simpul biawak...perghhh sakitnya Allah je yang tau...time ni la kejut shuben suh betolkan & urut2 kaki supaya hilang rasa kebas tu...

Ade few sebab kenapa perot menegang atau bahasa omputihnya Braxton Hicks..ni sebab orang yang jumpa kaedah ni nama dia Braxton..tq la ya Braxton...

1) Baby bergerak aktif
2) Ibu aktif
3) Bersenam atau membawa barang berat
4) Perut penuh, baru lepas makan
5) Mengurut perot
6) Semasa atau selepas hubungan seks
7) Dehidrasi

Yup...aida ade rasa perut menegang kalo time2 yg disebutkan di atas..so mummy2 dinasihatkan supaya:
1) tukar posisi atau aktiviti
2) berehat lebih
3) minum air secukupnya
4) buang air kecil dengan kerap...aku rasa macam buang air tiap 5 minit sbb minum air banyak sgt
5) tarik nafas dalam2 dan lepaskan
6) usap2 perot perlahan2 dan selawat banyak2 cakap dengan baby yang manja kat dalam perot tu...alolo...comelnya la hai...

Orang kata Braxton Hicks ni adalah permulaan rasa contraction. So sapa yang alami rasa BH ni leh la practice2 rasa macam mana contraction tu...tapi jangan salah plak ingat menegang je dah nak bersalin..Ni sebagai persediaan je..mudah2an urusan kita dipermudahkan...banyak2 selawat..dan lagi 1 kawan aida advise kalo menegang boleh guna cara bernafas dan hembus dari mulut. Tarik nafas pendek dan cepat pastu hembus kat mulut...Ni tak pernah try lagi la sebab so far urut2 je baby dah ok..nanti dia tendang baik la..heheh